Antioxidantien

Antioxidantien schützen die Haut, indem sie Umwelteinflüsse wie freie Radikale bekämpfen, die Hautzellen schädigen und oxidativen Stress verursachen können, was zu Falten und feinen Linien führt. Einige Studien zeigen, dass sie Entzündungen reduzieren, was bedeutet, dass sie auch helfen können, Akne vorzubeugen.

Diese Verbindungen finden sich in einer Vielzahl von Obst und Gemüse, Nüssen, Samen, Kräutern und Gewürzen, wie z. B. grünem Blattgemüse, Zitrusfrüchten, Mangos, Avocados, Chiasamen, magerem Eiweiß und grünem Tee.